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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。